Groenteer

17 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Groenteer

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

17 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/2 jy eetlepels Botter
  • 1 eenhede Scallion
  • 300 gram Pampoen
  • 1/2 eenhede Zucchini
  • 1/2 eenhede Wortel
  • 1/4 eenhede Rooi peper
  • 1/4 eenhede Soetrissie
  • 1 stang Witwyn tetra
  • 1 jy eetlepels Basil
  • 1/4 teelepels Sout
  • 1 knyp Peper
  • 2 eenhede Eier
  • 1/4 beker Laevetmelk
  • 1/4 beker Room
  • 100 gram Roomkaas
  • 1/4 beker Gerasperde parm kaas
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    In 'n groot koekieverwarming van olyfolie en botter oor medium hitte.Voeg fyn gekapte grasuie by en kook roer, 5 minute of selfs effens.Voeg die pampoen by en sny in blokkies en kook roer, 5 minute, inkorporeer die courgette in blokkies, die wortel geskil en in blokkies gesny, die rooi en groen paprika en kook nog 5 minute.Inkorporeer wyn en basiliekruid.Kook die mengsel, verminder hitte en kook 5 minute.Geurbewaring en peper.Bespreek die mengsel.
  2. 2
    Klop in 'n bak die eiers, melk, room en die helfte van die parmasano-kaas.Reserve.
  3. 3
    Doen 'n bron of individuele oondfont en vul die gereserveerde groentemengsel in.Sprei roomkaas en verbeter die geurmiddels deur meer sout en peper by te voeg indien nodig.Giet die mengsel van eiers wat op die groente gereserveer word.Sprinkel die res van die kaas en kook in die oond teen gemiddelde temperatuur totdat dit borrel en goud.
  4. 4
    Bedien dadelik.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
493 20.4 16.2 39
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas