Swart bone, koring, blaarslaai, uie, tamatie, okkerneute

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Swart bone, koring, blaarslaai, uie, tamatie, okkerneute

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 beker Swart bone (geblikte)
  • 2 beker Bevrore mielies desg
  • 1/2 beker Kersietamaties
  • 1/2 beker Hele neute
  • 1/4 eenhede Blaarslaai
  • 1 eenhede Scallion
  • 1/2 beker Koljander
  • 1/4 teelepels Sal
  • 1 eenhede Suurlemoen
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Dreineer die swart boontjies.
  2. 2
    Choclo berei soos voorgeskryf deur die pakket. Laat afkoel.
  3. 3
    Was die blaarslaai.
  4. 4
    Fyn kap die scallions (net groen deel).
  5. 5
    Was kersietamaties en split hulle in die helfte.
  6. 6
    Arm die Taper: dien koring, kersietamaties, neute, swart bone, blaarslaai, scallions, koljander en.
  7. 7
    Sit suurlemoensap, olyfolie en sout vir geurmiddels bottels.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
612 86.4 28 23.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios


  • muy rica y fresca!

Etiquetas

Recetas relacionadas