Quinoa slaai, kekerertjies en gekookte eier

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa slaai, kekerertjies en gekookte eier

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 beker Quinoa
  • 1 beker Kekerertjies (geblikte)
  • 2 eenhede Eier
  • 1/2 eenhede Komkommer
  • 1/2 eenhede Rooi peper
  • 1/2 beker Koljander
  • 1/2 eenhede Rooi ui
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/4 teelepels Sout
  • 1 knyp Peper
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Om Quinoa voor te berei: Quinoa goeie was in 'n vergiettes totdat skuim tot stilstand kom, sit in 'n pot 1 koppie quinoa 1 1/2 koppie kookwater, wag en laat kook oor lae hitte met rooster 15 minute.
  2. 2
    Dreineer die kekerertjies.
  3. 3
    Maak gekookte eiers (kook hulle in kookwater vir 8 minute ongeveer.). A gereed tyd, laat afkoel onder lopende koue water, skil en verdeel hulle in twee helftes.
  4. 4
    Was komkommers en sny.
  5. 5
    Was paprika en sny eindig.
  6. 6
    Was die koljander en kap fyn.
  7. 7
    Was, skil en sny die ui fyn.
  8. 8
    Meng die quinoa met komkommer, soetrissie, koljander en ui.
  9. 9
    Arm die Taper: dienende quinoa, kekerertjies en gekookte eier.
  10. 10
    Sit olyfolie en sout vir geurmiddels bottels.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
280 38.9 15.9 7.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 11 comentarios


  • Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.

  • Excelente

Etiquetas

Recetas relacionadas