Italiaanse skorsies gestop met groente
2
101 kcal/p
Moeite
Bestanddele
| 1 eenhede | Zucchini |
| 1/2 beker | Lente slaai |
| 2 jy eetlepels | Olyfolie |
| 1/4 beker | Gerasperde parm kaas |
| 1 eenhede | Eier |
| 1/4 teelepels | Sout |
| 1 knyp | Peper |
Voorbereiding
1
Sny courgettes in die helfte en met die hulp van 'n lepel, en reserwe ahuecarlos vul.
2
Dompel courgettes in 'n pot met kokende water en 'n bietjie sout vir 3 minute, verwyder hulle na die hulle, voeg koue water om te stop om te kook. Boek.
3
Kook die slaai lys.
4
In 'n bak, klop die eier.
5
Voeg by die bak met die eiers vulsel en slaai skorsies lys. Geur na smaak.
6
Vul die zucchini, voeg gerasperde kaas bo-oor en bak tot bruin.
Kwalifiseer hierdie resep