Hele hawer vou
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![Hele hawer vou](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1715.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 beker Volkoren
- 1/2 beker Hawer
- 1/2 teelepels Bakpoeier
- 1/4 teelepels Sout
- 1/2 jy eetlepels Olyfolie
- 2 beker Bevrore mielies desg
- 2 jy eetlepels Mayonnaise
- 1 eenhede Tamatie
- 1 eenhede Avokado
- 1/4 eenhede Blaarslaai
Instrucciones
10 pasos
- 1Slyp hawer tot 'n meel.
- 2Meng meel, bakpoeier, sout en olyfolie en 1/2 koppie warm water vir elke 1 koppie hele koring meel in 'n bak. Integreer goed.
- 3Dit moet 'n deeg wat nie vashou aan die werk dit met julle hande nie. Smeer 'n bietjie meel op die tafel en uslerearla baie goed, dit is super belangrik dat dit eindig.
- 4Omsendbrief sny as moontlik vir hulle. Doen 2 vou per persoon.
- 5Verhit 'n pan en gaan sit die vou sodat hulle kook aan die een kant en 'n ander.
- 6Berei koring volgens instruksies op die pakkie.
- 7Meng met mayonnaise.
- 8Was, skil en kap die tamaties in emmer, slyp avokado, was en kap fyn blaarslaai.
- 9Vul die vou na smaak en geniet.
- 10Macatan. Aangepas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
512 | 60.9 | 11.7 | 29.2 |
Evalúa y comenta esta receta