Hoender massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Hoender massalatán](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1706.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 eenhede Hoender (filette)
- 1/2 eenhede Natuurlike jogurt
- 1/2 teelepels Kerrie
- 1/4 teelepels Borrie
- 1/2 teelepels Paprika poeier
- 1/2 jy eetlepels Tabasco
- 1/2 teelepels Seesout
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 2 jy eetlepels Olie
- 1/2 beker Geblikte tamaties
- 3/4 beker Rys
- 1/2 jy eetlepels Mielieblom
Instrucciones
4 pasos
- 1Om rys te berei: in 'n pot, voeg sonneblom olie en giet die rys. Soteer tot byna deurskynend. Dan voeg 1.5 koppie kookwater vir elke koppie rys, voeg sout na smaak, roer liggies, bedek en plaas dit oor lae hitte vir 20 minute met rooster. Aan die einde van tyd, draai hitte af en wag sowat 5 minute.
- 2Steek 'n wok of groot pan en verhit. Sodra sit warm olie en die hoender, seël hulle goed aan alle kante en voeg die jogurt en speserye.
- 3Voeg geblikte tamaties. As jy is baie waterige, voeg die mielieblom opgelos in koue water. Laat dit kook vir 'n rukkie en bedien met rys.
- 4Macatan. Aangepas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor