Hoender massalatán

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Hoender massalatán

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 eenhede Hoender (filette)
  • 1/2 eenhede Natuurlike jogurt
  • 1/2 teelepels Kerrie
  • 1/4 teelepels Borrie
  • 1/2 teelepels Paprika poeier
  • 1/2 jy eetlepels Tabasco
  • 1/2 teelepels Seesout
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 2 jy eetlepels Olie
  • 1/2 beker Geblikte tamaties
  • 3/4 beker Rys
  • 1/2 jy eetlepels Mielieblom
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Om rys te berei: in 'n pot, voeg sonneblom olie en giet die rys. Soteer tot byna deurskynend. Dan voeg 1.5 koppie kookwater vir elke koppie rys, voeg sout na smaak, roer liggies, bedek en plaas dit oor lae hitte vir 20 minute met rooster. Aan die einde van tyd, draai hitte af en wag sowat 5 minute.
  2. 2
    Steek 'n wok of groot pan en verhit. Sodra sit warm olie en die hoender, seël hulle goed aan alle kante en voeg die jogurt en speserye.
  3. 3
    Voeg geblikte tamaties. As jy is baie waterige, voeg die mielieblom opgelos in koue water. Laat dit kook vir 'n rukkie en bedien met rys.
  4. 4
    Macatan. Aangepas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 24 20.5 2.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor

Etiquetas

Recetas relacionadas