Swart boontjie burger met rys Arabiese

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Swart boontjie burger met rys Arabiese

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 beker Rys
  • 1/4 beker Engel hare
  • 1.5 beker Swart bone (geblikte)
  • 1/2 beker Meel kikkererwten
  • 100 gram Sampioene
  • 1/4 beker Spinasie
  • 1/4 beker Ui
  • 1/2 jy eetlepels Tahin
  • 1/4 teelepels Orégano seco
  • 1 knyp Paprika poeier
  • 1 knyp Peper
  • 1/4 teelepels Sout
  • 2 jy eetlepels Olie
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Vir Arabiese rys, want elke koppie rys, 0,5 koppies pasta en 2 koppies water gevoeg word.
  2. 2
    Gooi die sonneblomolie in 'n pot en braai die engel hare sowat 2 tot 3 minute. rys by en braai vir nog 1 minuut.
  3. 3
    Voeg die water, sout en prut met opnemer vir 20 minute. Sodra jy die hitte af te draai, laat staan ​​5 minute.
  4. 4
    Dreineer die wit bone en spoel. Bespreek 'n bietjie water.
  5. 5
    Sodra estilados, proses totdat 'n pasta, hopelik chip (indien nodig kan sit 1 eetlepel water van wit boontjies per 3 koppies wit boontjies).
  6. 6
    Inkorporeer die pasta en groente klein sampioene gekap, tahin, en geurmiddels na smaak.
  7. 7
    Voeg die helfte van die kikkererwten meel en meng met n spatel.
  8. 8
    Hande om die gewenste vorm en gaan deur die res van die meel kikkererwten.
  9. 9
    Warm pan seël deur weerskante, verpletterende hulle as jy hulle dunner wil.
  10. 10
    Sit voor saam met rys Arabiese.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Recetas relacionadas