Porotos Granados thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Porotos Granados thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 400 gram Bevrore mielies desg
  • 1/2 beker Basil
  • 1 eenhede Ui
  • 1 teelepels Cayenne
  • 30 gram Olie
  • 550 gram Boontjie bredie
  • 500 gram Pampoen
  • 10 gram Sout
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sit in die glas 400g bevrore mielies, 6 basiliekruidblare en gekneus 10 sek / besigtig 5-7 -10. Behou in 'n bak. Verwyder die oorblyfsels van koring met die spatel.
  2. 2
    Sit 1 ui beginspan, 1 teelepel peper en kap 5 sek / 30 g sien 5. Voeg sonneblomolie en soteer 10 min / 120 ° C / vel 1.
  3. 3
    Plaas die vlinder messe, voeg 550 g boontjies granate, 900 g kookwater en skedule 20 min / 120 ° C omgekeerde rotasie / vel 1.
  4. 4
    Voeg 500 g pampoen in blokkies gesny en kook 20 min / 120 ° C / omgekeerde rotasie / vel 1.
  5. 5
    Voeg voorbehou grond koring, 10 g sout en skedule 10 min / 100 ° C / omgekeerde rotasie / vel 1. Sit en garneer met basiliekruidblare.
  6. 6
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 37.9 7.4 1.5
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5.0 30 comentarios


  • Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande

  • Excelente muy rica y fácil