EIERVRUG somer

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
EIERVRUG somer

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 eenhede EIERVRUG
  • 6 eenhede Kersietamaties
  • 1/2 beker Pietersielie
  • 1/2 eenhede Soetrissie
  • 1/4 beker Hele neute
  • 1/4 teelepels Sout
  • 1 knyp Peper
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/2 eenhede Suurlemoen
  • 1/2 beker Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Vir die perfekte verblyf quinoa: Was die quinoa in 'n beperkte sif totdat dit froths, sit in 'n kastrol 1 koppie quinoa 1 1/2 koppie kookwater, kook oor lae hitte en laat, hopelik met rooster vir 15 minute en gereed
  2. 2
    Was EIERVRUG en sny in skywe ongeveer 5 mm soteer pan met 'n olyf olie tot goudbruin aan albei kante, voeg sout en peper, slaag om 'n bak en voeg die res van die bestanddele.
  3. 3
    Seisoen met olyfolie, sout, peper en 1 stamp suurlemoensap as jy wil en al, ideaal om daarmee gepaard gaan met quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Aangepas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas