Gekruide geroosterde soetrissies en sampioene
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Gekruide geroosterde soetrissies en sampioene](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1640.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 eenhede Rooi peper
- 1 eenhede Soetrissie
- 200 gram Sampioene
- 2 jy eetlepels Scallion
- 1 beker Quinoa
- 1.5 beker Sous (groente)
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
Instrucciones
6 pasos
- 1Sny rissies in die helfte, die verwydering van die saad en ribbes en sit dit in die oond totdat hulle sag en selfs verbrand. In die tussentyd, het die quinoa in 'n pot met olie, soteer een minuut en voeg die groente sous en 'n knippie sout. Laat dit kook totdat die korrels van quinoa opblaas en sag is.
- 2Soteer sampioene in 'n pan met 'n bietjie olie en geur met sout en peper na smaak.
- 3Une Quinoa met champis en opgestopte peper helftes. Voeg die gekapte scallions en gozarrrrr chiquitito!
- 4P.d: Moenie vergeet om scallions! Dit gee 'n pragtige smaak.
- 5Indien u verkies om tuisgemaakte sous te maak: gegooi word in 'n pot met olyfolie groente wat jy deeglik gewas en sny in klein stukkies, braai sowat 5 minute, voeg dan 2/1 L van warm water en kook verwag. Rek en gebruik.
- 6Camila Cariaga. Blog my smaak. Aangepas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 37.4 | 8.2 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta