Quínoa slaai, avokado en palm

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa slaai, avokado en palm

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 beker Quinoa
  • 1/2 eenhede Avokado
  • 1/4 beker Grondboontjiebotter
  • 1/4 beker Koljander
  • 1 eenhede Scallion
  • 2 eenhede Palmito
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/2 eenhede Suurlemoen
  • 1/2 jy eetlepels Heuning
  • 1/2 jy eetlepels Mosterd
  • 1/4 teelepels Sout
  • 2 eenhede Eier
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Vir die quínoa om perfek te wees: Was goed die quinoa in 'n eindige sifter totdat dit nie skuim uitkom nie, sit 'n Ollite 1 koppie quinoa in met 1 1/2 koppie kokende water, laat dit kook en laat op lae hitte,Ek hoop met broodrooster, met 15 minute en gereed, is perfek en al dente.Voeg sout by smaak.
  2. 2
    Sodra dit weer skuil en laat afkoel.
  3. 3
    Kap die avokado in vierkante.Kap die fyn grondboontjiebotter.
  4. 4
    Maak harde gekookte eiers (kook hulle vir 8 minute in kokende water.).Sodra dit klaar is, laat dit afkoel onder die stroom koue water, skil dit en verdeel hulle in helftes.
  5. 5
    Was en kap die dun cilantro.
  6. 6
    Sny onollelines (groen en wit deel).
  7. 7
    Kap die palm.
  8. 8
    Vir die kleed: Plaas die olyfolie, suurlemoensap, heuning, mosterd en sout in 'n glasbottel met bo (binne) rond en klop goed.
  9. 9
    Meng die quinoa, avokado, palmiete, cilantro, grondboontjie en ui.Kap die harde eiers en sit dit op hulle.
  10. 10
    Om aan te trek met die kleed en gereed!
  11. 11
    Connie Achurra.Aangepas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 29.3 16 22.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Excelente sana y natuural

Etiquetas

Recetas relacionadas