Kikkererwtjies met maklike mega-groente

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kikkererwtjies met maklike mega-groente

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 eenhede Ui
  • 1/2 eenhede Rooi peper
  • 1/4 eenhede EIERVRUG
  • 1/4 eenhede Zucchini
  • 1 eenhede Wortel
  • 100 gram Pampoen
  • 2 beker Kekerertjies (geblikte)
  • 1 stang Rys
  • 1/4 teelepels Sout
  • 1/2 teelepels Borrie
  • 1/2 teelepels Komyn
  • 1/2 teelepels Cayenne
  • 1/4 beker Koljander
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Parkeer en rooster al die groente, vertrek die ui en die paprika en voeg die res by, wag vir hulle om sag te wees, voeg die sout, borrie, komyn, verkoelde kleur, bedek met kookwater, om 20 minute oor lae hitte te bedek..
  2. 2
    Voeg rou rys by en laat vir 20 meer, die hoeveelheid water hang af van hoe dik soos jy wil, maar dit is belangrik dat alles altyd met water bedek is.
  3. 3
    Voeg die kikkererwyne by, roer goed en laat 5-8 minute wat goed kook en die geure gemeng word, bedien met vars cilantro en gereed!
  4. 4
    As 'n data vertel ek jou dat wanneer jy gereed is, ek die minipymer sit en is bietjie daarvoor om romerig te wees!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas