Maklike Atumatiseerde Kikkererwten

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Maklike Atumatiseerde Kikkererwten

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 beker Kekerertjies (geblikte)
  • 1 eenhede Tamatie
  • 1/4 eenhede Ui
  • 1/4 eenhede Zucchini
  • 1/4 eenhede Wortel
  • 1/4 tande Knoffel
  • 1/4 eenhede Rooi peper
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/4 teelepels Merken
  • 1 stang Ketchup
  • 1/2 eenhede Lourierblaar
  • 1/4 teelepels Sout
  • 1 knyp Peper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Dreineer die kikkererwten en spoel dit in 'n pot en hitte.
  2. 2
    Intussen, in 'n braai-braaipan, soen uie paprika, knoffel, wortel en tamaties in kubusse. Kook vir 5 minute.
  3. 3
    Giet dan op die kikkererwyn. Loop hitte af. Voeg kubusse in blokkies, merrow en tamatiesous.let kook totdat die groente gereed is, tussen 10 en 15 minute, altyd aandagtig.
  4. 4
    Ten slotte, voeg olyfolie en salpiment by die gemak by.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Hoy

Etiquetas

Recetas relacionadas