Salm met romerige sous en gekookte aartappels
11
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Vis (salm)
- 1/2 teelepels Komyn
- 1 knyp Peper
- 1/4 teelepels Sout
- 1/4 beker Suurroom
- 1 eenhede Scallion
- 1/2 beker Koljander
- 1/2 eenhede Suurlemoen
- 1/2 tande Knoffel
- 2 eenhede Aartappel
- 2 jy eetlepels Olyfolie
Instrucciones
6
pasos
- 1Verwyder die salm filette van die yskas en laat staan by kamertemperatuur vir 10 minute. Intussen berei sous.
- 2Skil die aartappels en plaas in 'n pot met 'n knippie sout en koue water oor hulle. Van die oomblik kookwater, kook vir 20 min, totdat hulle sag
- 3Vir die sous: In 'n blender, voeg suurroom, groen uie, die helfte van die koljander, suurlemoensap, fyngekapte knoffel en geur met sout na smaak. Verwerk tot die koljander fyn gekap.
- 4In 'n klein bakkie meng komyn, 'n kwart van koljander, peper en sout na smaak. Droog beide kante van die salm met papier handdoeke, seisoen albei kante met hierdie mengsel egalig
- 5In 'n pan, verhit die olie tot medium-hoog. salm voeg by en kook vir 4 minute per kant, tot bruin en gaar uit binne.
- 6Sit warm voor met romerige koljander sous en bedien met aartappels bedruip met olyfolie en sout.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!