Landbou salm met quínoa
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Vis (salm)
- 1 stang Sojasous
- 1/2 jy eetlepels Heuning
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 1/2 beker Quinoa
- 2 jy eetlepels Olie
- 1/4 teelepels Sout
Instrucciones
4 pasos
- 1Voorverhit die oond by 180 ° C.
- 2Om quínoa voor te berei: Was die quinoa goed in 'n kuil totdat dit skuim uit, sit 'n pot 1 koppie quinoa met 1 1/2 koppie kokende water, wag vir die lae hitte 15 minute.
- 3Intussen, op 'n oondbron, plaas Salmonfilette.Mix Soja-sous, die res van olyfolie, heuning en 'n halwe koppie water. Spray op die vis en neem die oond vir 20 minute.
- 4Dien vergesel van die quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta