Gebakte vis met rys
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 beker Rys
- 2 eenhede Vis (Pippin)
- 38 gram Botter
- 1/2 eenhede Suurlemoen
- 1/4 beker Room
- 2 jy eetlepels Olie
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
Instrucciones
5 pasos
- 1Om rys voor te berei: Voeg die olie in 'n pot by en voeg die rys uit. Sail totdat dit amper deurskynend is. Voeg dan 1,5 koppie kookwater deur elke koppie rys, neem sout na smaak, roer saggies, bedek en sit dit vir 20 minute met lae hitte met broodrooster. Aan die einde van die tyd, skakel die vuur af en wag ongeveer 5 minute.
- 2Rangskik die visfilette by 'n bron vir die oond.
- 3Sny die botter in blokkies en gooi dit oor visfilette. Voeg sout, peper en suurlemoensap op elke biefstuk by.
- 4Voorverhit die oond by 180 ° C. Plaas die bron met die vis met 8-10 minute. Verwyder die bron, voeg die room by en keer vir ongeveer 5 minute na die oond (tot die room is warm).
- 5Verwyder en bedien met rys.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 19 | 40.1 | 27.5 |
Exquisita esta receta, me encanta hacerla!