Vegetariese Ovenschotel
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 eenhede Ui
- 1/4 eenhede Rooi peper
- 1/2 eenhede Wortel
- 1 stang Seldery
- 1 tande Knoffel
- 2.5 eenhede Aartappel
- 200 gram Pampoen
- 50 gram Joodse
- 2.5 jy eetlepels Rys
- 2 eenhede Stuk koring
- 15 gram Pietersielie
- 1/2 teelepels Orégano seco
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
- 2 jy eetlepels Olyfolie
Instrucciones
5 pasos
- 1In 'n pot maak die bankrito: sit die uie in blokkies en dan die gekapte knoffel. Voeg sout.
- 2Sodra die uie deurskynend is, voeg die gekapte seldery by, die paprika en wortel wat in stroke gekap word.
- 3Dit sny die pampoen in groot stukkies, skil die aartappels en sit dit in die pot roer met baie water saam met die stukke koring en pampoen. Voeg Oregano en pietersielie.
- 4Sodra dit kook, kombuis 15-20 minute, tot aartappels gekook word (sag). Dan voeg rys en bone by en kook 10 minute.
- 5Bedien in diepte of bronne van Grada al die bestanddele saam met die sous en sprinkel gekapte pietersielie bo-op.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!