Budin van rys met tuna
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 beker Rys
- 255 gram Geblikte tuna
- 15 gram Gerasperde parm kaas
- 150 gram Lig room
- 2 jy eetlepels Olie
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
Instrucciones
4 pasos
- 1Om rys voor te berei: Voeg die olie in 'n pot by en voeg die rys uit. Sail totdat dit amper deurskynend is. Voeg dan 1,5 koppie kookwater deur elke koppie rys, neem sout na smaak, roer saggies, bedek en sit dit vir 20 minute met lae hitte met broodrooster. Aan die einde van die tyd, skakel die vuur af en wag ongeveer 5 minute.
- 2In 'n glas het Pyrex 'n eerste laag rys gesit. Bo die rys bedek met 'n laag room en 'n ander van die tuna bo-op die room. Lees nog 'n laag room en bedek met rys.
- 3Bo die ryslaag, voeg 'n bietjie meer room by en bedek dit met 'n ruim laag kaas. Meter die stoofpoot aan die oond tot gratin (10 minute ongeveer).
- 4Sit vergesel van rys.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
415 | 20 | 36.1 | 20.4 |
Buenísimo y muy salvador