Mini quches van spinasie en bokkaas
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 beker Hawer
- 1/4 beker Chia
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 1/2 jy eetlepels Borrie
- 1 eenhede Spinasie
- 3 eenhede Eier
- 100 gram Bok kaas
- 1/2 beker Amandels
- 1/4 teelepels Sout
Instrucciones
4 pasos
- 1Proses hawer tot meel.
- 2Vir die massa: Vogtig die chia in gelyke hoeveelheid water, gaan deur dit by die meel te voeg, plus die olie en water wat benodig word totdat jy 'n sagte deeg het, 'n bietjie sout sit, strek met roller en sit op die vorms (2 minijnches per persoon), Bring die oond tot 180 ° met 6-7 minute. Ireserve. As jy nie genoeg vorms het nie, gebruik 'n oond font.
- 3Vir die vulling: Whitening Spinazie, in die Squeezer verwerk die eiers plus die amandels tot romerig, voeg die spinasie-spinasie, borrie-sout by en vul die basisse, bogemelde bokkaas en gebak met 15-18 minute tot hulle gratineerd.ñammm
- 4Connie Achurra.Adaped.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica