Bredie rooi lensies

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Bredie rooi lensies

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 beker Rooi lensies
  • 1/4 beker Basmatirys
  • 100 gram Pampoen
  • 1/2 eenhede Ui
  • 1/4 eenhede Zucchini
  • 1 eenhede Wortel
  • 1/2 tande Knoffel
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/4 teelepels Kerrie
  • 1 knyp Komyn
  • 1 knyp Paprika poeier
  • 1 knyp Peper
  • 1/4 teelepels Sout
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Week lensies die dag voor.
  2. 2
    Rasper die pampoen, uie, wortel, zucchini en knoffel, sit soteer ui en knoffel in 'n bietjie olie, wanneer goue byvoeging 3 koppies kookwater (vir 4 mense), sout, pampoen, wortels en rys.
  3. 3
    Kook vir 10 minute, voeg die lensies, zucchini en speserye, check die sout en laat vir 15 minute meer en gereed.
  4. 4
    Sit voor saam met vars koljander YUM!
  5. 5
    Connie Achurra. Aangepas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
137 26.2 8.2 0.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Muy rica!❤️

Etiquetas

Recetas relacionadas