Hoender arvejado "thermomix"
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 eenhede Ui
- 1/2 eenhede Rooi peper
- 200 gram Tamatie
- 20 gram Olyfolie
- 40 gram Witwyn tetra
- 200 gram Groen ertjies
- 6 eenhede Hoender (dyspier)
- 2 eenhede Wortel
- 50 milliliter Sous (groente)
- 2 jy eetlepels Pietersielie
- 1/2 teelepels Sout
- 1/4 teelepels Peper
Instrucciones
9 pasos
- 1Sit in die glas ui, paprika, tamaties en geliefdes 5sec / vel 5.
- 2olie by te voeg en kook 4 min / 120 ° C / vel 1. Plaas die rek oor die top van die vaartuig aan verdamping te bevorder en spat voorkom.
- 3Intussen plaas die houer Varoma die ertjies en plaas die skinkbord Varoma 3 kort trutros hoender en wortels. Reserve.
- 4Plaas die vlinder in die lemme, voeg witwyn, die ander drie kort trutros, 150 ml water, die konsentraat. Plaas die beker in posisie Varoma en skedule 20 min / Varoma / rotasie omgekeerde / vel 0,5.
- 5Verwyder die bak Varoma en Reserve.
- 6Verwyder die 3 trutros gaar vaartuig (verlaat die sous) en plaas in 'n bedienbord. Reserve.
- 7Voeg by die vaartuig 3 Varoma trutros die skinkbord en skedule 12 min / 100 ° C / rotasie omgekeerde / vel 0,5.
- 8Intussen neem die ertjies en wortels te opdienbord. Reserve.
- 9Sit die hoender sous en die gereserveerde glas fontein, sprinkel gekapte pietersielie. Dien.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
568 | 9.5 | 58.7 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios