Tuna -krokette met rys

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tuna -krokette met rys

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 255 gram Geblikte tuna
  • 1 eenhede Eier
  • 1/2 eenhede Ui
  • 1/8 eenhede Rooi peper
  • 1 tande Knoffel
  • 1/2 eenhede Wortel
  • 2 jy eetlepels Olie
  • 1/4 teelepels Sout
  • 1/4 teelepels Vol slaaisous
  • 25 gram Koljander
  • 3/4 beker Rys
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Om rys voor te berei: voeg die helfte van die wonderlike olie in 'n pot by en gooi die rys.Dit is 20 minute lank op lae hitte met broodrooster. Skakel die vuur aan die einde van die tyd en wag nog ongeveer 5 minute.
  2. 2
    Kap ui en rooipeper in klein blokkies, wortel en knoffel in kubusse, maar selfs kleiner.
  3. 3
    Neem die ui, wortel en maalvleis knoffel en braai in die res van die olie op medium hitte, totdat dit saggies bruin is.
  4. 4
    Maak tuna -flesse oop en gooi die oortollige vloeistof uit. Voeg die Sofrito voorheen gedoen en sluit aan.
  5. 5
    Voeg by die mengsel sout en eiers. Voeg die gekapte koljander by en sluit by alles aan.
  6. 6
    Neem soortgelyke porsies as twee groot eetlepels van die mengsel, plaas rou en apanar meel.
  7. 7
    Sit dit saam met rys.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 25.9 37.5 6.7
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas