Hoenderfilette met sous bechamel Italiaanse zapallo

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hoenderfilette met sous bechamel Italiaanse zapallo

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 tande Knoffel
  • 6.67 gram Pietersielie
  • 1/3 teelepels Sout
  • 1 knyp Peper
  • 10 gram Olyfolie
  • 167 gram Hoender (filette)
  • 13 gram Preie
  • 20 gram Ui
  • 133 gram Zucchini
  • 0.17 eenhede Sous (hoender)
  • 27 gram Die hele melk
  • 13 gram Botteragtige kaas
  • 1 knyp Knoffel poeier
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Die eerste is die marinade, ons sit die glas half knoffel en pietersielie 5 sekondes op spoed 5.
  2. 2
    Voeg sout, peper en die helfte van die olie; 5 sekondes op spoed 2.
  3. 3
    Adobamos steaks en gebraai doen. Ons bespreek in 'n geskikte bak.
  4. 4
    Maak die sous bechamel sonder die groei van die glas, sit die ui, prei en knoffel ander; 2 sekondes op spoed 5.
  5. 5
    Ons neem die res van die olie, 6 minute varoma om spoed lepel.
  6. 6
    Voeg die zucchini, 5 minute, varoma, draai links by spoed lepel.
  7. 7
    Ons voeg 150 ml van die water, bouillon kubus, die kaas blokkies, melk, peper en knoffel poeier; 6 minute, 100 ° op spoed 4.
  8. 8
    Voorverhit die oond tot 200 grade.
  9. 9
    Slyp 10 sekondes op spoed 8.
  10. 10
    Ons gooi die room sous oor die ringe. Bak by 200 grade ongeveer 25 minute.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas